Vanessa Plat

Vanessa Plat

Yoga

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J’ai suivi mon premier cours de yoga il y a 15 ans durant ma première grossesse mais c’est il y a 4 ans, suite à des douleurs au dos et à un besoin de me retrouver, de prendre un temps pour moi, que ma pratique est devenue quotidienne et intensive.

La respiration liée au mouvement, la connexion corps et esprit, ainsi que la philosophie du yoga font parties intégrantes de ma vie et m’ont permis d’accueillir une profonde plénitude.

Aussi, depuis 2016, j’ai décidé de me former pour enseigner à mon tour et semer tout autour de moi des graines de bien-être.
J’étudie le yoga de Madras dans la lignée de Desikachar, un yoga traditionnel accessible à tous. En s’adaptant à chaque élève, ce yoga privilégie des exercices sur le corps, sur la respiration et sur le mental. Il travaille sur la posture, les étirements et le souffle pour apporter ces nombreux bienfaits : sur le corps, souplesse et musculation mais aussi sur l’esprit avec une vraie sensation de lâcher-prise, de concentration et d’équilibre émotionnel.

Sensibilisée à la maternité et à l’enfance (je suis maman de 4 enfants !), j’ai suivi une spécialisation en yoga pour enfants avec le RYE, et je me forme au yoga pré et post natal (méthode APOR du docteur B. de Gasquet).
Je suis également instructrice en massage pour bébé certifiée par l’Association Française de Massage Bébé.

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