Ameos Mouvement

 

Cours de remise en forme

Présentation Améos Mouvement

Ameos mouvement propose des cours de gym santé et des activités psychocorporelles afin appréhender l’être humain à la fois dans sa dimension psychologique et corporelle. Ces activités sont proposées dans l’enceinte de notre centre de soins, une salle de 200m² leur est dédiée. Elles permettent de reprendre confiance dans son corps (tonus/souplesse), de diminuer l’anxiété, de diminuer les douleurs physiques, et de favoriser l’estime de soi. Ces activités proposent toujours un travail avec le corps, une respiration dirigée, un travail sur la posture (conscience du corps). Les cours réalisés par petits groupes (8 personnes), permettent un suivi et une progression adaptée. Ils sont centrés sur l’action présente et s’intéressent au “comment” de la difficulté actuelle de la personne. Les groupes de parole sur la douleur chronique constituent un maillon important dans le mieux vivre au quotidien. (en Co-animation professionnel de santé et psychologue clinicien) être acteur, conscient et responsable de son corps et de sa relation aux autres.

Taijiwuxigong

Le Taijiwuxigong est une gymnastique énergétique d’harmonisation, de santé globale accessible à tous. Cette discipline permet une transformation autonome au niveau physique, émotionnel et mental.

Yoga

La respiration liée au mouvement, la connexion corps et esprit, ainsi que la philosophie du yoga m’ont permis d’accueillir une profonde plénitude.

Brain Gym

La Brain Gym regroupe des mouvements simples et ludiques qui facilitent la vie quotidienne à la maison, au bureau ou à l’école.

Marche nordique

Des cours de marche nordique en plein air, une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Un sport très pratiqué dans les pays scandinaves.

Sport Santé

Le « sport santé » recouvre la pratique d’activités physiques ou sportives qui contribuent au bien-être et à la santé des pratiquants.

Pilates

Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) de renforcement musculaire profond visant à harmoniser et affiner la silhouette.

Sophrologie

La sophrologie est une méthode d’investigation et d’harmonisation par des états modifiés de conscience qui utilise des exercices de relaxation statiques et de relaxation dynamiques.

Yoga Kundalini

Le Kundalini Yoga a un effet bénéfique sur le corps, l’émotionnel, le mental et permet d’expérimenter un sentiment croissant de bien-être et de sérénité.

Méditation

Le principe de base de la méditation est de développer son attention et sa concentration.

Groupe de parole sur la douleur

Le groupe de parole permet de s’entraider, se soutenir, et de partager son vécu avec des personnes qui vivent une expérience similaire.